​​マタニティ・ヨガ

Yoga for pregnancy

女性の体は妊娠に伴う物理的・心理的な変化を受け入れるようつくられています─

ヨガで、その変化に身を任せていけるように手助けし、​​肉体面、精神面からも健やかな妊娠期間を過ごせるようにサポートします。

 

ここではヨーガ療法をベースに妊婦向けに応用したプログラムを行います。

体感覚への気づきや、緊張と弛緩の意識化を促し、ムダな力を抜くコツを体得します。その結果、日ごろから筋肉や関節のこわばりを取り除くことができるでしょう。妊娠期における体の変化や、不安などによる緊張を和らげていきます。

地球と繋がっている感覚が広がり、本能的な母性を育てることができるようになるはずです。​

​カリキュラム

▪妊娠について(助産師より)

▪出産について(助産師より)

▪妊娠中の心理学(臨床心理士が担当する場合も有)

▪ドクターの講話もしくは、不妊について(助産師より)

▪各種専門家への質疑応答、各学会からの情報共有

▪実技

▪実技演習(妊婦さんを交えて)

合計:約18時間

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SALUTE

広島県廿日市市

​上平良1280-1