​ヨーガ療法とは?

 世界保健機関(WHO)の健康の定義は、「健康とは、身体的、精神的、社会的、宗教的に完全に良好な動的状態であり、単に病気あるいは虚弱でないことではない」とされています。

 健康とは、人間のあらゆる次元で、健やかさが実現されている状態であるということです。こうした総合的な健康を実現するための智慧がヨーガ療法です。

 

 現代社会において、多くの人びとが絶え間ないストレスにさらされています。こうした環境の中にあって起きる心身の不調が「心身症」といわれる病気を引き起こします。

 

 ヨーガ療法は、インドの伝統的ヨーガ技法をもとに、アーサナ(体位法)、呼吸法、リラクゼーション、カウンセリング、瞑想法などの各種の技法により、心の動きを制限して、心身の調和をはかっていきます。

 アイソメトリックなどを入れたアーサナで筋力を強化し、緊張と弛緩を繰り返すことによって「意識化」を促し、自律神経を整え、ストレスを溜めにくい身体づくりをしていきます。

 ヨーガ療法は、様々な心身症と言われる疾患に有効で、予防医学やストレスマネージメント、免疫の活性化、脳トレーニングにも繋がり、心身ともに元気にし、生き方の向上にも繋がっていきます。

Copyright © 2018 KARATE・YOGA SALUTE All Rights Reserved.

SALUTE

広島県廿日市市

​上平良1280-1