​​産後ヨガ

Yoga for postpartum

出産という大イベントを成し遂げたお母さんの身体

10ヶ月もの妊娠期間を終え、出産という大イベントを成し遂げたお母さんの身体は心身ともに大きなストレスにみまわれます。

 

緩んだ体をゆっくり引き締め、骨盤や筋肉の調整、おっぱい体操などに効果的な行法や、赤ちゃんに優しく楽しく向かい合っていける心を養う術を学びます。

また、助産師の講義では、産後の女性の心と身体がどのようになっているかを医学的に学びます。

 

女性として、母として、そして妻としていつまでも輝いていけるようにサポートしていきます。

​カリキュラム

▪産後の体について(助産師より)

▪産後の生活・クライシスについて

▪産後の心理学(臨床心理士が担当する場合も有)

▪産後の骨盤調整(鍼灸師より)

▪胎内記憶について(カウンセラーより)

▪各種専門家への質疑応答、各学会からの情報共有

▪実技

▪実技演習(赤ちゃんと一緒にヨガをする等)

合計:約12時間

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SALUTE

広島県廿日市市

​上平良1280-1